[...] ochroniarskie Rzeszów ???????? Trochę wyników jest i można poczytać różne rzeczy i opinie o zawodzie i samemu zadecydować,bo nikt tego za Ciebie nie zrobi. Poza tym co to znaczy "czy się opłaca?"Bo jeśli chodzi o zarobki,to są znacznie lepiej płatne zawody,ale jeśli ktoś lubi taką,a nie inną pracę z innych względów,to ja wybiera i [...]
Nie wiem co to znaczy "ciężary przerastające nas"? ja mam zakazane nawet ćwiczyć ciężarkami 0,5 kg. A to mnie raczej nie przerasta. jesli chodzi o stawy to bez wzgledu na to jak byś je zabezpieczał wczesniej czy późnie dadzą ci się we znaki, jak nie w wieku lat 30 to 60, po prostu większe zuzycie materiału niż u ososby nie ćwiczacej.
" Ostatnio przerabiany plan: Ostatnio plan z głowy :p" co to znaczy ? pokaż ten plan to bardzo ważne . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? :-)
Co to znaczy uważam, że można zjeść później? Masz jakieś 1-1,5 godziny na zjedzenie posiłku potreningowego. Później zaczyna się degradacja białek i bardzo powolna regeneracja. Iza, taki posiłek jest OK. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-03 10:09:26
"i pierwsze cykle zaczęte nie wiele po 14 roku życia więc proszę nie traktować mnie jak amatora a kogoś kto ma większa wiedzę niż niejeden z was" Mi to już wystarcza. Co to znaczy że jak zaczniesz cykl to ułożysz dietę?
Co to znaczy prawie nie zmieniasz ciężaru? A co robić zamiast areobówbie? Luię poczuć, że jestem zmęczony, a taba, kompleksy albo crosfit daje właśnie takie odczucie
To nic nie zmieni, macie już odpowiednie postanowienia regulaminu i wystarczy jeżeli będziecie je egzekwować. Co to znaczy "świadomie" kto to będzie oceniał, "obraźliwe" według moderatora, tego kto napisał czy może tego do kogo jest skierowane??? Przywołany do porządku zawsze będzie twierdził, że to nie on zaczął. Max
Wiesz co to znaczy że kogoś nie ma w domu lub nie odpisuje? tzn że trzeba czekać cierpliwie aż odpowie PO 2 masz taką opcję jak edycja postów PO 3 właśnie 2800 możemy przyjąć że będzie TWÓJ BILANS NA ZERO PO 4 zacznij sobie od 2,3g białka tłuszczy 1,2 g na kg masy ciała reszta kalorii węgle jak policzyć poszukaj w temacie podstawy układania [...]
[...] 35000 kalori na 67 kilo :) no wiadomo im wiecej tym lepiej.... hehe zalejesz sie tluszczem a potem bedziesz spalal, dodawaj stopniowo Nie wiem czy wiesz kolego co to znaczy ektomorfik... Nie chciałbym tu podważać twojej wiedzy, bo sam przychodze po rade, ale chyba masz małe pojęcie o tego typu budowie. Ja nie znam słowa tłuszcz. Zmieniony [...]
Cwiczyc mozesz ale sprzet ***owy no ale na poczatek bedzie skoro zamowiles Pozdro p.s np co to znaczy rozpiętki i takie cos - Wyciskanie sztangi lezac(poziom) 4 10 - Wyciskanie sztangi lezac(pion w gore) 4 10 - Brama 4 10 - Rozpiętki na ławce (pion w gore) 4 10 nie rozumiem tego (poziom)4 10.itd poziom - chodzi tutaj o wyciskanie na lawce [...]
Czym sie wozicie.
